Ciri-Ciri Gejala Hipertensi Yang Harus Anda Tahu

Ciri-Ciri Gejala Hipertensi - Apakah Anda tahu apa saja ciri-ciri seseorang sedang menderita hipertensi? Anda tidak tahu? Padahal ini sangat penting sekali.

Tidak perlu khawatir! Sekarang Anda akann mengetahuinya. Di sini kami akan sedikit sharing tentang apa saja yang menjadi ciri-ciri gejala hipertensi. Semoga dapat bermanfaat untuk Anda.

Ciri-Ciri Gejala Hipertensi Yang Harus Anda Tahu!

Dengan mengetahui ciri-ciri atau gejala hipertensi, Anda bisa segera melakukan pemeriksaan. Dengan demikian, penanganan sedini mungkin dapat diberikan untuk mencegah kondisi yang lebih parah.

Hipertensi atau yang dikenal juga dengan tekanan darah tinggi ini termasuk penyakit dengan penderita terbanyak. Bahkan, saat ini penderita hipertensi tidak hanya para orang tua, tapi, juga dari kalangan remaja dan dewasa.

Sebenarnya, hipertensi di usia muda dapat di cegah. Asalkan, Anda tahu apa saja penyebab hipertensi di usia muda. Dengan begitu Anda bisa mulai meninggalkan kebiasaan buruk Anda yang termasuk dalam list.

Kembali ke ke topik. Ada beberapa gejala yang menjadi indikasi tekanan darah Anda sedang tinggi. Akan tetapi, gejala atau ciri-ciri hipertensi tersebut seringkali diabaikan karena kemunculannya yang hilang timbul. Bahkan, pada beberapa penderita, gajala hanya muncul sebentar saja.

Lalu, Apa Sajakah Ciri-Ciri Gejala Hipertensi Yang Harus Di Waspadai?

Seperti di nukil dari hariansehat.com yang bersumber dari situs Boldsky, ada beberapa gejala hipertensi yang harus diwaspadai kemunculannya sebelum hipertensi Anda semakin bertambah parah, diantaranya adalah:

• Sering Pusing atau Sakit Kepala

Saat tekanan darah seseorang naik, aliran darah dan oksigen ke bagian kepala juga ikut terpengaruh. Hal ini juga yang dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala.

Anda patut waspada saat sakit kepala atau pusing yang disertai kepala terasa ringan, bahkan vertigo muncul secara tiba-tiba. Jangan sampai Anda mengabaikan gejala hipertensi yang satu ini.

• Mual dan Muntah

Mungkin Anda berfikir ada yang tidak beres dengan lambung Anda saat merasa mual dan muntah. Padahal, bisa jadi mual dan muntah yang Anda rasakan adalah tanda Anda sedang mengalami tekanan darah tinggi. Untuk membedakannya, mual dan muntah yang menjadi gejala hipertensi sering disertai dengan napas yang pendek dan cepat, juga penglihatan yang mendadak kabur.

• Kesemutan dan / atau Mati Rasa

Anda juga harus waspada saat Anda lebih sering mengalami kesemutan atau mati rasa pada beberapa bagian tubuh, terutama bagian kaki. Itu juga termasuk ciri-ciri hipertensi yang mengarak pada serangan stroke.

• Mimisan

Ciri-ciri dari hipertensi lainnya adalah mimisan. Saat mimisan sulit dihentikan, segeralah lakukan pemeriksaan untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

• Titik Darah Pada Mata

Saat Anda mendapati titik darah pada bola mata, maka, sebaiknya Anda tidak mengabaikannya. Bisa saja titik darah tersebut merupkaan pembekuan darah yang terjadi dikarenakan hipertensi.

Itulah beberapa ciri-ciri dan gejala dari hipertensi yang harus Anda waspadai kehadirannya. Saat Anda mendapati gejala di atas, sebaiknya Anda segera periksa tekanan darah Anda. Jangan menunda lagi sampai keluhan Anda semakin memburuk.

Untuk menjaga stabilitas tekanan darah, saya sarankan Anda tidak sembarangan dalam mengkonsumsi makanan. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang justru dapat membuat tekanan darah Anda menjadi tinggi. Baca juga : Pantangan Makanan Hipertensi

Terima kasih sudah menyimak artikel saya di atas yang bertajuk "Ciri-Ciri Gejala Hipertensi Yang Harus Anda Tahu" Semoga bisa membantu Anda untuk mencegah kondisi yang lebih parah dari hipertensi.

—Salam Sehat—

Ciri-Ciri Gejala Hipertensi Yang Harus Anda Tahu

Continue Reading

Penyebab Hipertensi Di Usia Muda

Penyebab Hipertensi Di Usia Muda - Anda harus tahu! Hipertensi yang identik dengan orang tua, juga mengintai Anda yang masih berusia muda atau masih dalam usia produktif, bahkan anak-anak dan remaja.

Ketahui penyebab terjadinya hipertensi di usia muda, dan lakukan pencegahan sedini mungkin!

Penyebab Hipertensi Di Usia Muda

Hipertensi merupakan salah satu penyakit dengan penderita terbesar selain penyakit maag. Kebanyakan penderita hipertensi memang mereka yang berusia 40 tahun ke atas. Tapi, faktanya, di jaman modern ini banyak penderita hipertensi yang masih berusia muda, bahkan remaja di bawah 18 tahun.

Sudah pasti ada faktor-faltor yang mempengaruhi terjadinya hipertensi pada usia muda, dan faktor-faktor penyebab hipertensi di usia muda ini wajib untuk Anda ketahui. Dengan demikian, Anda bisa melakukan pencegahan. Bukankah, mencegah lebih baik dari mengobati?

Lalu, Apa Sajakah Faktor Penyebab Hipertensi Di Usia Muda?

Nah, berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi tingkat risiko Anda untuk menderita hipertensi. Diantaranya adalah:

• Gaya Hidup

Aktivitas yang padat sering kali membuat pola makan Anda menjadi tidak teratur, bahkan, Anda cenderung lebih banyak mengkonsumsi makanan cepat saji untuk efektifitas waktu Anda.

Padahal, jika Anda tahu, di dalam makanan cepat saji ini terdapat kandungan garam dan MSG yang cukup tinggi. Makanan tinggi garam dan MSG yang dikonsumsi setiap hari dapat memicu hipertensi.

Pun demikian dengan kebiasaan Anda merokok dan mengkonsumsi alkohol (baik dari minuman atau yang terkandung dalam makanan) serta softdrink seperti soda, minuman berenergi, dan minuman karbonasi lainnya yang tinggi gula sukrosa.

• Stres

Anda yang mudah merasa stres, baik karena pelajaran maupun pekerjaan, harus waspada dengan ancaman hipertensi. Tingkat kecemasan yang tinggi dapat mempengaruhi tekanan darah Anda walaupun hanya sementara.

• Faktor Genetik / Keturunan

Jika salah satu anggota keluarga inti Anda (ayah, ibu, kakek, atau nenek) memiliki riwayat hipertensi, maka Anda juga memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita hipertensi dibandingkan dengan orang lain yang tidak memiliki riwayat penyakit ini dalam keluarganya.

• Malas Bergerak dan Obesitas

Malas gerak atau dalam bahasa kekinian disebut mager ini juga dapat meningkatkan risiko hipertensi di usia muda. Tidak percaya?

Orang yang malas untuk bergerak atau melakukan aktivitas fisik dan lebih banyak menghabiskan waktunya di depan TV sambil ngemil atau duduk ini dapat meningkatkan risiko Anda untuk mendapatkan berat badan berlebih atau obesitas.

Kebutuhan oksigen dan nutrisi pada penderita obesitas akan meningkat, sehingga volume darah yang dibutuhkan juga menjadi lebih banyak. Volume darah yang meningkat akan meningkatkan tekanan darah.

Tidak hanya tekanan darah Anda saja yang melonjak, tapi, organ jantung Anda akan bekerja lebih keras dari biasanya. Kondisi tersebut, lama-kelamaan dapat memicu penyakit jantung koroner, bahkan serangan jantung yang mematikan.

• Pola Tidur Yang Tidak Teratur

Penyebab hipertensi di usia muda selanjutnya adalah pola tidur yang tidak teratur. Normalnya, waktu tidur yang dibutuhkan adalah 7 sampai 8 jam. Saat Anda kekurangan tidur / istirahat, tidak hanya tekanan darah Anda saja yang dapat terpengaruh, tapi, juga dapat mempengaruhi kesehatan hati Anda.

• Kondisi Lain

Hipertensi pada usia muda juga dapat dipengaruhi oleh penyakit lain, seperti lupus, diabetes, gangguan hormon tiroid, penyakit ginjal, sampai dengan efek samping dari konsumsi obat-obatan tertentu, seperti analgesik atau obat pereda sakit, obat pilek, serta dekongestan.

Sekarang Anda sudah tahu apa saja faktor-faktor yang dapat memicu atau penyebab hipertensi di usia muda, kan? Nah, sebisa mungkin, mulai dari sekarang Anda merubah semua kebiasaan buruk Anda.

Anda bisa memulainya dari yang mudah, mengganti softdrink dengan konsumsi air putih, atau melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau jogging di pagi hari selama 20-30 menit.

Perubahan itu dimulai dari dalam diri Anda sendiri, kalau bukan kita yang merubah kebiasaan tersebut, siapa lagi? Mari Hidup Sehat, Hindari Hipertensi!

Baca Juga : Pantangan Bagi Penderita Hipertensi

Penyebab Hipertensi Di Usia Muda

Continue Reading

Pantangan Makanan Bagi Penderita Hipertensi Terlengkap

Informasi lengkap seputar pantangan makanan bagi penderita hipertensi bisa Anda dapatkan di blog ini! Karena kami hadir untuk memberikan informasi terkini seputar penyakit hipertensi. Semoga bisa bermanfaat.

Pantangan Makanan Bagi Penderita Hipertensi Terlengkap

Sebagai penderita hipertensi, menjaga stabilitas tekanan darah tetap normal itu sangat penting. Selain konsumsi obat-obatan anti-hipertensi yang di resepkan dokter, Anda juga perlu menjaga asupan makanan Anda. Salah-salah, bukannya menikmati hidangan tersebut, yang ada tekanan darah Anda malah naik.

Hal ini dikarenakan, tidak semua jenis makanan AMAN untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi, karena bisa mempengaruhi tekanan darah Anda. Bahkan, bisa menyebabkan hipertensi Anda semakin memburuk.

Anda penasaran dengan makanan apa saja yang harus termasuk dalam list pantangan makanan hipertensi dan harus segera dikeluarkan dari menu Anda? Berikut daftar lengkapnya untuk Anda.

Daftar Pantangan Makanan Bagi Penderita Hipertensi Terlengkap

Berikut ini adalah beberapa minuman dan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita hipertensi, sebaiknya Anda tidak ngeyel dan nekat mengkonsumsi makanan pantangan hipertensi di bawah ini hanya karena makanan tersebut termasuk favorit Anda.

• Alkohol

Makanan maupun minuman pertama yang harus dijauhi penderita hipertensi adalah ALKOHOL. Selain memabukan, alkohol ini dapat memicu kondisi yang lebih parah dari penyakit hipertensi, bahkan alkohol ini dapat merusak dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

beberapa makanan dan minuman yang mengandung alkohol adalah: Tape, wine, tuak, bir, durian, anggur, nanas, dll.

• Makanan Olahan / Makanan Cepat Saji

Pantangan makanan hipertensi selanjutnya adalah junkfood yang mudah didapatkan di restoran cepat saji yang semakin menjamur.

Umumnya, makanan cepat saji atau makanan kemasan lainnya memiliki kadar garam yang cukup tinggi, di tambah lagi dengan berbagai bahan perasan lainnya. Makanan dengan kandungan garam yang tinggi sangat buruk bagi penderita hipertensi. Makanan tersebut diantaranya: Pizza, donat, kentang goreng, burger, hotdog, aneka keripik, nugget, dan lainnya.

• Minuman Energi dan Minuman Berkarbonasi Lainnya

Anda yang gemar konsumsi minuman ringan kemasan, baik itu minuman berenergi, soda, ataupun minuman berkarbonasi lainnya, sebaiknya di hindari. Selain tinggi gula yang dapat membuat berat badan naik, juga tidak baik untuk tekanan darah Anda penderita hipertensi.

• Makanan Berlemak / Mengandung Kolesterol Tinggi

Anda yang gemar mengkonsumsi makanan tinggi lemak seperti gulai, jeroan, produk susu dan olahannya seperti keju, margarin, dan es krim, kulit ayam, gorengan-gorengan, makanan bersantan, dan daging berlemak, sebaiknya Anda hentikan dulu.

Mengkonsumsi makanan tinggi lemak dapat meningkatkan kadar LDL dan trigliserida Anda, LDL yang tinggi berpotensi mengendap dan menyebabkan penyumbatan pada arteri, artinya penyakit hipertensi Anda bukannya sembuh, tapi, malah semakin parah, bahkan berisiko menyebabkan serangan stroke.

Pantangan makanan bagi penderita hipertensi lainnya yang juga harus Anda jauhi adalah:

• Makanan ynag di bakar, seperti sate, steak, dan lainnya
• Acar
• Mie instant
• Kafein, baik yang terdapat dalam kopi, coklat, dan sebagainya
• Makanan atau minuman dengan kadar gula yang tinggi, seperti permen, aneka kue, coklat, es krim, dll.

Selain menghindari beberapa makanan pantangan bagi penderita hipertensi di atas, Anda juga sangat disarankan untuk menghindari rokok, menghindari stres, melakukan olahraga ringan secara rutin, minimal jalan kaki di pagi hari selama 30 menit, serta cukup tidur dan istirahat.

Demikian informasi mengenai pantangan makanan bagi penderita hipertensi terlengkap yang bisa saya sampaikan di sini. Semoga artikel kesehatan ini bisa bermanfaat untuk Anda semua yang membutuhkannya.

-Salah Sehat-

By : Cara Mengobati Hipertensi

Pantangan Makanan Bagi Penderita Hipertensi Terlengkap

Continue Reading